Nossas Aulas
Depois de anos de experiência em aulas individuais e grupos, compilamos uma forma única de utilizar as técnicas conhecidas de Yoga e Pilates para alcançar resultados mais diretos e eficazes. Também criamos uma aula diferente que misturas as técnicas de Yoga e Pilates com outros esportes como Bike e Surf para desenvolvimento de musculatura utilizadas nesses esportes bem como variar práticas e evitar a monotonia de aulas comumente dadas em academias.
iBlossom Yoga
Baseada principalmente na antiga ciência do Hatha Yoga, essa aula tem como objetivo usar os ásanas (posturas psicofísicas) e outras técnicas para melhorar a postura, respiração e a habilidade de relaxar seu corpo e aquietar sua mente. A prática respeita seus limites e encoraja você a conquistar um corpo mais funcional e uma mente mais focada.
Horários das aulas em grupo
Segundas e Quartas das 19h30 às 20h30
Terças e Quintas das 09h00 às 10h00
Informe-se sobre horários alternativos e aulas individuais
iBlossom Pilates
Baseada no método Pilates e novas abordagens, essa aula tem como objetivo melhorar seu condicionamento físico com exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio e boa postura. Esses benefícios podem ajudá-lo a aliviar algumas dores e prevenir lesões na sua rotina diária.
Horários das aulas em grupo
Terças e Quintas das 7h às 8h e das 8h às 9h.
Quartas e Sextas das 09h30 às 10h30
Informe-se sobre horários alternativos e aulas individuais
iBlossom Mix
Como o próprio nome diz, essa aula é baseada em um mix de diferentes tipos de exercícios. Cada aula iBlossom Mix tem um objetivo específico e para atingí-lo são utilizadas técnicas provenientes de várias fontes, como por exemplo: yoga, pilates, treinamento funcional, artes marciais, etc. Essa aula pode também ser orientada para uma necessidade específica, como por exemplo, desenvolver habilidades necessárias para melhorar o desempenho esportivo, como equilíbrio para o surf, força para o ciclismo, etc.
